上思職場問答

坐標(biāo)上思考初級游泳教練證書注意事項(xiàng)

13*******65
2020-06-05
3個(gè)回答
301人關(guān)注

全部回答已有 3人回答

13*******39 2020-06-05

手臂動作如果直臂劃水，或者劃水太寬、太長都是會扣分的。如果蛙泳姿勢不是很熟練的，就需要做小劃臂動作。外劃時(shí)速度不要過快，內(nèi)劃則需要加速明顯，前伸也要夠快，只要手臂動作節(jié)奏掌握好，是比較容易獲得高分的
18*******51 2020-06-05

關(guān)鍵的否定項(xiàng)一定要格外重視。只要做錯(cuò)一個(gè)，整個(gè)泳姿就會被判為0分。蛙泳的完整配合動作為一次劃手、一次換氣、一次蹬腿。悶頭游幾次才換氣一次的，或者一個(gè)動作周期里蹬腿兩三次的，在考試中都會被扣全分。此外還要注意不要勾腳，否則也是會被判0分。
15*******76 2020-06-05

腿部動作的主要扣分點(diǎn)分為三點(diǎn)：

1、在游泳時(shí)，大腿收的過快或者收腿比較靠前，使得大腿和軀干的夾角小于了90度，就會出現(xiàn)撅屁股的現(xiàn)象，一般收腿的角度應(yīng)在130-140度為宜。

2、如果在游泳收腿時(shí)，兩個(gè)膝蓋之間的距離過大，會造成平收或者平蹬的后果，這時(shí)候就會扣分。在考試的時(shí)候一定要保持膝蓋之間的合適距離，在做完內(nèi)扣、外翻動作以后，腿腳要保持在膝蓋的外側(cè)。

3、在考試的時(shí)候，如果收翻和蹬夾腿的動作之間有比較明顯的停頓，那么扣分是必然的，并且這還會導(dǎo)致你的游泳速度變慢。蹬夾脫節(jié)會讓你看起來像一個(gè)初學(xué)者，考試時(shí)一定要引起注意。蹬夾動作需要不間斷的連續(xù)做出，因此除了在滑行姿態(tài)的時(shí)候外，整個(gè)動作不要有任何的停頓。